L’allenamento aerobico è il tipo di sport ideale per rafforzare cuore e circolazione. In particolare per chi svolge un lavoro sedentario è importante dedicare almeno una mezz’oretta al giorno ad attività come camminata, corsa o bicicletta.
Per iniziare la giornata con il piede giusto, il risveglio muscolare del mattino è l’ideale…
La primavera è la stagione ideale per l’escursionismo in montagna. Che siamo esperti o alle…
Fare sport è una buona abitudine che dovremmo acquisire tutti, anche i nostri bambini. Perché allora non sfruttare il tempo passato con loro per fare attività fisica tutti insieme? Vediamo quali sport si possono fare.
Tra i vari sport all’aria aperta che si possono fare in città in questo periodo…
Se aprimo lo store dei nostri smartphone e cerchiamo app per il fitness a casa,…
Camminata a passo sostenuto o corsa: quale delle due è l’attività migliore per tornare in forma? Non possiamo dare una risposta secca, perché ciascuna delle due può essere più utile in un caso rispetto ad un altro, a seconda dell’obiettivo che si vuole ottenere.
Molto spesso si associa la comparsa dell’acne, caratterizzata da fastidiosi brufoli sulla pelle, al consumo…
Se non si può uscire né andare in palestra possiamo comunque tenerci in forma con…
È arrivata la primavera, ed inizia a cambiare la varietà di ortaggi da mettere in tavola. Vediamo quali sono, le proprietà nutrizionali e come combinarli in un menù sano ed equilibrato.